빈혈 증상 좋은음식

빈혈이란? 혈색소(헤모글로빈) 수치가 떨어지는 것을 빈혈이라고 하는데 혈색소는 우리 몸에서 산소를 운반해주는 역할을 합니다. 결구구 빈혈이 있다는 것은 혈색소가 줄어들어서 우리 몸에 필요한 각 조직으로 산소가 제대로 운반이 되지 않는 것을 말합니다. 빈혈증상? 산소 부족으로 조금만 걸어도 숨이 차오르고 빈혈이 더 심해지면 가만히 있어도 숨이 찹니다. 산소가 계속해서 부족하면 인지기능의 장애가 생길 수도 있습니다. 무기력증이 생깁니다. 피부가 창백해집니다. 심장박동수가 늘어나고 두근거림을 느끼기도 합니다. 빈혈에 좋은 음식? 1. "달걀"은 비타민뿐 아니라 각종 영양소가 풍부하게 집약된 "완전식품"입니다. 달걀흰자에는 각종 "비타민"이 어지럼증을 예방해주고 노른자 속 풍부한 철분 성분이 철 결핍성 빈혈을 ..